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Duo d’eaux vitaminées

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Comme vous le savez il est important de s’hydrater tout au long de la journée et il est recommandé de boire 1,5 à 2 l d’eau par jour. Cela permet à notre corps de maintenir l’ensemble des processus vitaux comme maintenir la température du corps, permettre les réactions chimiques dans les cellules et l’absorption et le transport des nutriments ingérés, permettre l’activité neurologique du cerveau, assurer l’hydratation de la peau ou encore éliminer les déchets  de la digestion. Il est parfois difficile pour certaines personnes de s’astreindre à boire cette quantité d’eau journalière. Je vous propose aujourd’hui un moyen d’y arriver en aromatisant son eau à l’aide de fruits qui apporteront des vitamines et certains bienfaits pour le corps. On pourra également utiliser des infusions et du thé aromatisé Rooibos   pour des eaux chaudes. Le Rooibos est un thé rouge qui ne contient pas de théine et n’est donc pas excitant. Il est riche en antioxydants, en minéraux (calcium,fer, potassium, cuivre, zinc, magnésium), possède des propriétés digestive, anti-âge et maintient une bonne pression sanguine et un coeur en bonne santé. On utilisera des fruits riches en vitamine C et antioxydants pour faire le plein d’énergie. Une fois vide vous pourrez remplir vos bouteilles jusqu’à 3 fois tout en gardant encore l’arôme des fruits. Attention cependant à ne pas laisser vos boissons infusées trop longtemps en particulier lorsque vous y mettez du citron car ce dernier va dégager rapidement une amertume du à son écorce. Utilisez des fruits d’origine biologiques pour éviter que les pesticides présents sur la peau des agrumes viennent « empoisonner » votre eau !

Dans quoi stocker vos boissons?

Privilégiez des bouteilles en verre ou des bouteilles plastiques sans BPA afin d’éviter encore une fois toute contamination extérieure de vos eaux. J’ai testé les bouteilles de mon partenaire Equa qui en plus de proposer des bouteilles en verre et sans bpa, offre un design super élégant à ses bouteilles. De quoi vous donnez une folle envie de boire de l’eau! Croyez moi, j’ai été conquise!

Duo d’eaux vitaminées

Temps de préparation: 5 min

Pour une bouteille d’eau vitaminée chaude rechargeable jusqu’à 3 fois

[ingredients title= »Ingredients »]

• 1 càs de Thé Rooibos aromatisé au citron et gingembre
• 1/2 citron
• Eau

[/ingredients]

Pour une bouteille d’eau vitaminée froide rechargeable jusqu’à 3 fois

[ingredients title= »Ingredients »]

• une petite poignée d’un mélange de fruits rouges
• 1/2 citron
• 1/2 orange
• eau

[/ingredients]

PREPARATION

• Laver le citron et l’orange sous un filet d’eau froide et frotter la peau des agrumes.

• Sur une planche à découper, découper le citron et l’orange en fines tranches. Tailler les tranches des agrumes afin de pouvoir les introduire dans vos bouteilles.

• Faire infuser le thé Rooibos 7 minutes dans de l’eau portée à ébullition.

• Dans votre bouteille en verre introduire les tranches d’1/2 citron et verser le thé Rooibos chaud dessus. Refermer la bouteille et déguster tout au long de la journée.

• Dans votre bouteille en plastique sans BPA, introduire les tranches d’1/2 citron, d’1/2 orange et les fruits rouges. Verser de l’eau froide dessus. Refermer la bouteille et déguster tout au long de la journée.

Et voilà vos boissons détox sont prêtes!

Si vous souhaitez vous procurez des bouteilles très tendances c’est par là :

http://myequa.com{:}{:en}

Detox waters

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  As you know it is important to stay hydrated throughout the day and it is recommended to drink 1.5 to 2 liters of water a day. This allows our body to maintain all vital processes such as maintaining body temperature, allowing chemical reactions in cells and the absorption and transport of nutrients ingested, allowing the brain neurological activity, ensuring skin hydration or eliminating waste from digestion. It is sometimes hard for some people to drink this amount of water daily. I propose today a way to reach this goal thanks to flavoring waters with fruit that will provide vitamins and certain benefits for the body. We may also use herbal tea and flavored Rooibos tea for warm waters. Rooibos is a red tea that contains no caffeine and is not exciting. It is rich in antioxidants, minerals (calcium, iron, potassium, copper, zinc, magnesium), has digestive, anti-aging benefits and maintains good blood pressure and a healthy heart. We use fruits rich in vitamin C and antioxidants to refuel energy. Once empty you can fill your bottles up to 3 times while still keeping the fruit aroma. However, be careful not to let your drinks infused too long especially when you use lemon because it will quickly reach a bitterness taste. Use organic fruit to prevent pesticides on citrus skin!

In what store your drinks?

Prefer glass bottles or plastic bottles without BPA to further avoid both external contamination of your water. I tested the bottles of my Equa partner who,in addition to providing bottles without bpa, offers a super stylish. What will give you a mad desire to drink water! Believe me, I have been conquered!

Detox water

Preparation time: 5 min

For a warm detox water refillable 3 times.

[ingredients title= »Ingredients »]

• 1 tbsp Lemon & Ginger Rooibos tea
• 1/2 lemon
• Water

[/ingredients]

For a cold detox water refillable 3 times.

[ingredients title= »Ingredients »]

• a small handful of berries
• 1/2 lemon
• 1/2 orange
• Water

[/ingredients]

PREPARATION

• Wash the lemon and the orange under cold water and brush the skin.

• On a chopping board, slice the lemon and the orange. Cut the slices of citrus fruits in order to introduce them into your bottles.

• Infuse the Rooibos tea 7 minutes in boiling water.

• In your glass bottle, introduce the slices of 1/2 lemon and pour with the Rooibos tea. Close the bottle and drink all day long.

• In your plastic bottle without BPA, introduce the slices of 1/2 lemon and 1/2 orange and the berries. Pour with cold water. Close the bottle and drink all day long.

Your detox waters are ready!

If you want to use these fancy bottles you can find them there :

http://myequa.com{:}