{:fr}Sans Gluten{:}{:en}Gluten Free{:}

{:fr}Buddha bowl{:}{:en}Buddha bowl{:}, {:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Riz & Pâtes{:}{:en}Rice & Pasta{:}, {:fr}Sans Gluten{:}{:en}Gluten Free{:}, {:fr}Vegetarien{:}{:en}Vegetarian{:}

{:fr}Bol de quinoa au pesto de kale, noix, avocat et oeuf mollet{:}{:en}Quinoa bowl with kale pesto{:}

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{:fr} l Switch language for recipe in English l Pour 4 bols Temps de préparation : 25 min [ingredients title= »Ingredients »] 2 cup de quinoa 4 cup d’eau chaude Gros sel 1 càs d’huile Sel et poivre 2 avocats 4 oeufs 1 citron Quelques noix 1 bol de pesto de kale [/ingredients] Pour les équivalences cup/grammes […]

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{:fr}Accompagnement{:}{:en}Sides{:}, {:fr}Apéritif{:}{:en}Appetiser {:}, {:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Sans Gluten{:}{:en}Gluten Free{:}, {:fr}Sauce{:}{:en}Sauces{:}, {:fr}Vegetarien{:}{:en}Vegetarian{:}

{:fr}Pesto de kale{:}{:en}Kale Pesto{:}

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{:fr} l Switch language for recipe in English l Pour un bol de pesto Temps de préparation: 15 min [ingredients title= »Ingredients »] 200g de chou kale 35g de noix 50g de parmesan le jus de 1 citron 3 càs d’eau 1 cas d’huile Sel et Poivre Flocons de piment rouge [/ingredients] PREPARATION Enlever le centre des feuilles […]

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{:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Sablés et petits gâteaux{:}{:en}Shortbreads and small cakes{:}, {:fr}Sans Gluten{:}{:en}Gluten Free{:}, {:fr}Sans lactose{:}{:en}Lactose free{:}, {:fr}Vegan{:}{:en}Vegan{:}, {:fr}Vegetarien{:}{:en}Vegetarian{:}

{:fr}Raw cacao bars (Barres au cacao cru){:}{:en}Raw cacao bars{:}

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{:fr} l Switch language for recipe in English l Raw cacao bars (Barres au cacao cru) Pour 10 barres Temps de préparation: 10 min, Temps de réfrigération: 1 heure minimum [ingredients title= »Ingredients »] 2 cups de dattes medjool 1 cup d’amandes émondées 1/2 cup de noix de cajou non salées 2 càs de cacao cru Iswari […]

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{:fr}Buddha bowl{:}{:en}Buddha bowl{:}, {:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Riz & Pâtes{:}{:en}Rice & Pasta{:}, {:fr}Sans Gluten{:}{:en}Gluten Free{:}

{:fr}Risotto au riz complet, petits pois, jambon, parmesan{:}{:en}Risotto with brown rice, green peas and ham{:}

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{:fr} l Switch language for recipe in English l Risotto au riz complet, petits pois, jambon, parmesan Pour 4 portions. Temps de préparation: 10 min, temps de cuisson: 30 à 40 min. [ingredients title= »Ingredients »] 500 ml de bouillon de poule 2 branches de thym fraîches 75g de dés de jambon 1/2 cup de vin blanc […]

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{:fr}Legumes & Legumineuses{:}{:en}Vegetables & Legumes{:}, {:fr}Lunch Box{:}{:en}Lunch Box{:}, {:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Riz & Pâtes{:}{:en}Rice & Pasta{:}, {:fr}Sans Gluten{:}{:en}Gluten Free{:}, {:fr}Sans lactose{:}{:en}Lactose free{:}, {:fr}Vegan{:}{:en}Vegan{:}, {:fr}Vegetarien{:}{:en}Vegetarian{:}

{:fr}Burrito sushi végétarien{:}{:en}Vegetarian sushi burrito{:}

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{:fr} l Switch language for recipe in English l Burrito sushi végétarien Pour 1 gros burrito Temps de préparation: 15 min [ingredients title= »Ingredients »] 80g de riz a sushi cuit 1 carotte 1 demi avocat 1/4 de concombre 1 càs de chutney de betterave graines de sésame noires et dorées 2 feuilles d’algues nori [/ingredients] PREPARATION […]

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{:fr}Gateau{:}{:en}Cake{:}, {:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Sans Gluten{:}{:en}Gluten Free{:}, {:fr}Sans lactose{:}{:en}Lactose free{:}, {:fr}Vegetarien{:}{:en}Vegetarian{:}

{:fr}Brownie sans gluten{:}{:en}Gluten Free Brownie {:}

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{:fr} l Switch language for recipe in English l Brownie sans gluten Pour 6 grosses parts Temps de préparation: 15min, temps de cuisson: 30min [ingredients title= »Ingredients »] 1/3 cup huile de coco 1/2 cup poudre de cacao 6 oeufs 1 cup sucre roux ou de coco 1/4 cup lait végétal 1  pincée de sel 1/2 cup farine […]

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{:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Sablés et petits gâteaux{:}{:en}Shortbreads and small cakes{:}, {:fr}Sans Gluten{:}{:en}Gluten Free{:}, {:fr}Sans lactose{:}{:en}Lactose free{:}, {:fr}Vegetarien{:}{:en}Vegetarian{:}

{:fr}Barres de céréales au Quinoa soufflé{:}{:en}Puffed quinoa bars{:}

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{:fr} Barres de céréales au Quinoa soufflé l Switch language for recipe in English l Barres de céréales au Quinoa soufflé Pour 10 barres de céréales Temps de préparation: 5 min, temps de cuisson: 20 min [ingredients title= »Ingredients »] 2 bananes mûres réduites en purée 2 cups de Quinoa soufflé 1 cup de flocons d’avoine 1/2 […]

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{:fr}Quiche, cake et tarte salée{:}{:en}Savoury Pies & Cakes{:}, {:fr}Sans Gluten{:}{:en}Gluten Free{:}

{:fr}Tarte printanière sans gluten {:}{:en}Gluten free spring tarte{:}

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{:fr} l Switch language for recipe in English l Tarte printanière sans gluten Temps de préparation: 30 min, temps de cuisson: 30 à 40 min Pour la pâte sans gluten [ingredients title= »Ingredients »] 100 g de farine mix sans gluten 80 g de farine de riz 30 g de noisettes ou d’amandes en poudre 2 cs […]

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{:fr}Buddha bowl{:}{:en}Buddha bowl{:}, {:fr}Lunch Box{:}{:en}Lunch Box{:}, {:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Riz & Pâtes{:}{:en}Rice & Pasta{:}, {:fr}Sans Gluten{:}{:en}Gluten Free{:}, {:fr}Sans lactose{:}{:en}Lactose free{:}, {:fr}Viande et poisson{:}{:en}Meat and fish{:}

{:fr}Poke Bowl au saumon frais{:}{:en}Salmon Poke Bowl{:}

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{:fr} Poke Bowl au saumon frais l Switch language for recipe in English l Connaissez vous le Poke bowl, à prononcer « Pokaï » ? Il s’agit d’un plat traditionnel d’Hawaï qui s’apparente à une salade de poisson cru en dés. Il a séduit les américains mais aussi les Japonais qui en délaisseraient même leurs sushis! Le […]

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{:fr}Petit déjeuner{:}{:en}Breakfast{:}, {:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Sans Gluten{:}{:en}Gluten Free{:}, {:fr}Sans lactose{:}{:en}Lactose free{:}, {:fr}Smoothie bowl{:}{:en}Smoothie bowl{:}, {:fr}Vegan{:}{:en}Vegan{:}, {:fr}Vegetarien{:}{:en}Vegetarian{:}

{:fr}Purple smoothie bowl{:}{:en}Purple Smoothie bowl{:}

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{:fr} Purple Smoothie bowl l Switch language for recipe in English l Et voilà une nouvelle idée de smoothie bowl avec une base de smoothie glacé à la myrtille et à la poudre d’açaï Iswari. L’ensemble recouvert de fruits frais : myrtilles et fraises, de graines de chia Iswari, de noix de coco et pour […]

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