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Yaourt au muesli, banane, miel et graines
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Me voilà de retour de mon dernier séjour à Bali ! Et je n’ai qu’une seule envie c’est de poursuivre les vacances en m’inspirant des fabuleux petit déjeuners dégustés dans les warungs derniers cris de Canggu et Seminyak. Tous pleins de couleurs, de vitamines et très sains. On se laisse très vite tenter par les bols remplis de fruits tropicaux : ananas, mangues, fruits du dragon, bananes, fruits de la passion… Le tout accompagné par des graines en tout genre pour faire le plein de nutriments. Je commence donc ma semaine avec cette recette toute simple de yaourt au muesli, bananes, miel et graines que je vous laisse découvrir sans attendre.
Yaourt au muesli, banane, miel et graines
Pour un bol
Temps de préparation: 5 min
[ingredients title= »Ingredients »]
- 1 yaourt brassé nature
- 1 banane
- 1 càc de miel
- 1 càc de graines de chia
- 1 càs de graines de courge
- 2 càs de muesli croquant
[/ingredients]
PREPARATION
- Couper la banane en tranches.
- Dans un bol, verser le yaourt.
- Déposer la banane coupées en tranches sur le yaourt.
- Recouvrir la banane de miel et saupoudrer de graines de chia.
- Déposer les graines de courge et le muesli.
- Dévorer sans attendre !
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Banana muesli yogurt with honey and seeds
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Banana muesli yogurt with honey and seeds
For one bowl
Preparation time: 5 min
[ingredients title= »Ingredients »]
- 1 plain yogurt
- 1 banana
- 1 tsp honey
- 1 tsp chia seeds
- 1 tbsp pumpkin seeds
- 2 tbsp crunchy muesli
[/ingredients]
PREPARATION
- Slice the banana.
- In a bowl, pour the yogurt.
- Top the sliced banana on the yogurt.
- Pour the honey on the banana and sprinkle the chia seeds.
- Top with the pumpkin seeds and the muesli.
- Enjoy !
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