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My healthy Bento

Pour un bento

Temps de préparation: 10 min

[ingredients title= »Ingredients »]

• Laitue coupée en lamelles
• Radis coupés en lamelles
• Grenade
• Graines de courge
• Pousses de radis germées
• Fraises découpées en 2
• Framboises
• Basilic coupé en lamelles
• 2 càc d’huile d’olive
• 1 càs de vinaigre balsamique blanc
• Sel et poivre
• Un bento Monbento

[/ingredients]

PREPARATION

• Dans le compartiment d’un bento Monbento déposer la laitue en lamelle.
• Parsemer de graines de grenade et de graines de courge.
• Déposer les lamelles de radis et parsemer de pousse de radis germées.
• Verser la vinaigrette préparée en mélangeant l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, le sel et le poivre.
• Dans le compartiment du deuxième bento Monbento, déposer des fraises et des framboises.
• Parsemer de graines de grenade et de feuilles de basilic.

Be wild  : Retrouver le bento de cette recette sur le site de Mon Bento, une marque française !

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My healthy Bento

For one bento

Preparation time: 10 min

[ingredients title= »Ingredients »]

• Lettuce cut into slices
• Radish cut into slices
• Pomegranate
• Pumpkin seeds
• Radish sprouts
• Strawberries cut in 2
• Raspberries
• Basilic cut into slices
• 2 tsp olive oil
• 1 tsp white balsamic vinegar
• Salt and pepper
• One bento Monbento

[/ingredients]

PREPARATION

• In the compartment of a bento, MonBento place lettuce in slices.
• Add pomegranate seeds and pumpkin seeds.
• Add slices of radish and sprinkle with sprouts.
• Pour the vinaigrette prepared by mixing the olive oil, the balsamic vinegar, salt and pepper.
• In the second compartment of the bento MonBento, place strawberries and raspberries.
• Add pomegranate seeds and basil leaves.

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