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Green Smoothie

Pour un smoothie
Temps de préparation: 5 min

[ingredients title= »Ingredients »]

• 1 poignée de pousses d’épinards
• 1 datte medjool
• 1 poire
• 1 banane congelée
• 2 cas de flocons d’avoine
• 250ml de lait d’amande
• Quelques graines de chia

[/ingredients]

PREPARATION

• Mettre l’ensemble des ingrédients dans un blender (à l’exception des graines de chia) et mixer pendant 30 secondes.
• Stopper et mixer à nouveau 30 secondes.
• Verser dans un verre et saupoudrer de graines de chia.

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Green Smoothie

For one smoothie
Preparation time: 5 min

[ingredients title= »Ingredients »]

• 1 handful of baby spinach
• 1 medjool date
• 1 pear
• 1 frozen banana
• 2 tbsp of oats
• 250ml almond milk
• Some chia seeds

[/ingredients]

PREPARATION

• Add all the ingredients in a blender (except the chia seeds) et mix for 30 secondes.
• Stop and mix again 30 secondes.
• Pour in a glass and sprinkle with chia seeds.

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