{:fr}Smoothie protéiné{:}{:en}Protein Shake{:}

{:fr}

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Smoothie protéiné

Pour 2 verres
Temps de préparation:5 min

[ingredients title= »Ingredients »]

• 1 banane
• 2 cas de flocons d’avoine
• 1 cas de cacao cru Iswari
• 1 cac de protéines de chanvre Iswari
• 8 a 10 amandes émondées ou noix de cajou
• 350ml de lait d’amande
• Chocolat cru à la spiruline et fleur de sel Iswari

[/ingredients]

PREPARATION

• Mettre l’ensemble des ingrédients dans un blender et mixer jusqu’à obtenir un mélange onctueux et homogène.
• Server et saupoudrer de chocolat cru à la spiruline et fleur de sel.

{:}{:en}

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Protein Shake

For 2 glasses
Preparation time: 5 min

[ingredients title= »Ingredients »]

• 1 banana
• 2 tbsp of oatmeal
• 1 tbsp of raw cacao Iswari
• 1 tsp hemp protein Iswari
• 8 to 10 ground almonds or cashew nuts
• 350ml of almond milk
• Raw chocolate Iswari Spiruline and salt flower

[/ingredients]

PREPARATION

• Put all the ingredients in a blender and mix until you obtain a unctuous and homogeneous mixture.
• Pour in 2 glasses and sprinkle with grated Iswari raw chocolate.

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