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Smoothie bol exotique

Smoothie bol exotique

Smoothie bol exotique

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Il est temps de faire le plein d’énergie et de profiter des fruits exotiques en ces journées froides d’hiver. Le mois de décembre est idéal pour trouver des fruits de toutes les couleurs, bio et équitables. Parfait pour réaliser ce smoothie pour un petit déjeuner équilibré et haut en couleur. Laissez libre cours à vos envies en utilisant des fruits que vous aimez, ajoutez le maximum de couleurs pour faire plaisir à vos yeux! Régalez vous!

Smoothie bol exotique

Pour 2 personnes

Temps de préparation: 10 min

Ingredients

  • 350g d’un mélange de fruits exotiques: ananas, kiwi, mangue
  • quelques morceaux d’ananas pour décorer
  • 6 framboises + quelques unes pour décorer
  • 1 fruit de la passion
  • 1 càs de sucre
  • 1 yaourt
  • 50g de glaçons
  • 1 banane
  • 1 poignée de muesli
  • 1 poignée de graines de courge
  • 1 poignée de graines de tournesol

PREPARATION

  • Dans un blender, mixer ensemble les 350g de fruits exotiques, le sucre, le yaourt et les glaçons pendant 1 minute à haute vitesse.
  • Verser le smoothie ainsi obtenu dans 2 assiettes.

Smoothie bol exotique

  • Décorer chaque assiette avec 1/2 banane coupée en tranche, quelques framboises, l’ananas coupé en tranche.
  • Ajouter une ligne de muesli, une ligne de graines de courge et une ligne de graines de tournesol.
  • Verser dans chaque assiette la moitié du jus du fruit de la passion.

Smoothie bol exotique

Laisser libre cours à vos envies en décorant votre assiette comme vous le sentez et ajoutant les ingrédients que vous désirez.

Dégustez sans attendre !

Happy Breakfast !

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