{:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}

{:fr}Accompagnement{:}{:en}Sides{:}, {:fr}Legumes & Legumineuses{:}{:en}Vegetables & Legumes{:}, {:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Salade{:}{:en}Salad{:}, {:fr}Sans Gluten{:}{:en}Gluten Free{:}, {:fr}Vegetarien{:}{:en}Vegetarian{:}

{:fr}Salade de quinoa, fraises, noisettes et pousses d’épinard{:}{:en}Quinoa salad with strawberries, hazelnuts and spinach sprouts{:}

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{:fr} l Switch language for recipe in English l Salade de quinoa, fraises, noisettes et pousses d’épinard Pour 4 personnes Temps de préparation: 15 minutes, temps de cuisson: 15 min [ingredients title= »Ingredients »] 250g de quinoa 1 poignée de fraises 20 noisettes 2 càs de graines de courge 1 poignée de pousses d’épinard 1 avocat Parmesan 1 […]

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{:fr}Accompagnement{:}{:en}Sides{:}, {:fr}Legumes & Legumineuses{:}{:en}Vegetables & Legumes{:}, {:fr}Lunch Box{:}{:en}Lunch Box{:}, {:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Sans Gluten{:}{:en}Gluten Free{:}, {:fr}Sans lactose{:}{:en}Lactose free{:}, {:fr}Vegan{:}{:en}Vegan{:}, {:fr}Vegetarien{:}{:en}Vegetarian{:}

{:fr}My healthy Bento{:}{:en}My healthy Bento{:}

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{:fr}   l Switch language for recipe in English l My healthy Bento Pour un bento Temps de préparation: 10 min [ingredients title= »Ingredients »] Laitue coupée en lamelles Radis coupés en lamelles Grenade Graines de courge Pousses de radis germées Fraises découpées en 2 Framboises Basilic coupé en lamelles 2 càc d’huile d’olive 1 càs de […]

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{:fr}Accompagnement{:}{:en}Sides{:}, {:fr}Legumes & Legumineuses{:}{:en}Vegetables & Legumes{:}, {:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Sans Gluten{:}{:en}Gluten Free{:}, {:fr}Vegetarien{:}{:en}Vegetarian{:}

{:fr}Assiette printanière végétarienne{:}{:en}Vegetarian spring plate{:}

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{:fr} l Switch language for recipe in English l Assiette printanière végétarienne Pour 2 personnes Temps de préparation: 10 min, temps de cuisson: 30 min [ingredients title= »Ingredients »] Une dizaine d’asperges vertes Une dizaine de carottes Une dizaine de petits champignons de Paris 250g de petits pois 5 belles pommes de terre Spray d’huile d’olive 100 […]

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{:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Sans Gluten{:}{:en}Gluten Free{:}, {:fr}Sans lactose{:}{:en}Lactose free{:}, {:fr}Vegan{:}{:en}Vegan{:}, {:fr}Vegetarien{:}{:en}Vegetarian{:}

{:fr}Muffins protéinés Vegan{:}{:en}Vegan protein muffins{:}

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{:fr} l Switch language for recipe in English l Muffins protéinés Vegan Pour 6 muffins Temps de préparation: 5min, temps de cuisson: 10 à 15 min [ingredients title= »Ingredients »] 250g de purée d’amande 4 bananes 1/2 cup de cacao cru Iswari 4 càs de maxi protein Iswari [/ingredients] PREPARATION Préchauffer le four à 180°C. Placer l’ensemble […]

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{:fr}Accompagnement{:}{:en}Sides{:}, {:fr}Legumes & Legumineuses{:}{:en}Vegetables & Legumes{:}, {:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Sans lactose{:}{:en}Lactose free{:}, {:fr}Vegetarien{:}{:en}Vegetarian{:}

{:fr}Boulettes de lentilles corail{:}{:en}Red lentils balls{:}

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{:fr} l Switch language for recipe in English l Boulettes de lentilles corail Pour une vingtaine de boulettes Temps de Préparation :  10 min, temps de cuisson:  10 min [ingredients title= »Ingredients »] 150 g de lentilles corail 60 g de chapelure 1-2 œufs 1 petit oignon rouge 1 cas de persil 1 pincée de curcuma et 1 […]

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{:fr}Petit déjeuner{:}{:en}Breakfast{:}, {:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Sans Gluten{:}{:en}Gluten Free{:}, {:fr}Sans lactose{:}{:en}Lactose free{:}, {:fr}Vegan{:}{:en}Vegan{:}, {:fr}Vegetarien{:}{:en}Vegetarian{:}

{:fr}Petit déjeuner my little Bouddha{:}{:en}Breakfast my little Buddha{:}

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{:fr} l Switch language for recipe in English l Iswari a lancé sa gamme de petits déjeuners adaptés pour les enfants à partir de l’âge de 3 ans. Les mélanges “Petit Bouddha” offrent des petits déjeuners complets, équilibrés et sains. En plus de la préparation avec de l’eau ou une boisson végétale, ces mélanges peuvent […]

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{:fr}Accompagnement{:}{:en}Sides{:}, {:fr}Legumes & Legumineuses{:}{:en}Vegetables & Legumes{:}, {:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Salade{:}{:en}Salad{:}, {:fr}Sans Gluten{:}{:en}Gluten Free{:}, {:fr}Sans lactose{:}{:en}Lactose free{:}, {:fr}Vegan{:}{:en}Vegan{:}, {:fr}Vegetarien{:}{:en}Vegetarian{:}

{:fr}Salade de petits pois, persil, pistache et grenade{:}{:en}Pea, parsley, pistachio and pomegranate salad{:}

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{:fr} l Switch language for recipe in English l Salade de petits pois, persil, pistache et grenade Pour 2 personnes Temps de préparation: 10 min [ingredients title= »Ingredients »] 100g de petits pois congelés 1 poignée de grenade 1 poignée de pistache émondées 1 poignée de pourpier 1 bouquet de persil 1 càs d’huile d’olive 1 càs […]

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{:fr}Accompagnement{:}{:en}Sides{:}, {:fr}Boulangerie{:}{:en}Bread & Pastry{:}, {:fr}Lunch Box{:}{:en}Lunch Box{:}, {:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Quiche, cake et tarte salée{:}{:en}Savoury Pies & Cakes{:}, {:fr}Viande et poisson{:}{:en}Meat and fish{:}

{:fr}Burgers verts au saumon snacké, mangue, avocat et mayonnaise au wasabi{:}{:en}Green burgers with snacked salmon, mango, avocado and wasabi mayonnaise{:}

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{:fr} l Switch language for recipe in English l Burgers verts au saumon snacké, mangue, avocat et mayonnaise au wasabi Pour 2 personnes Temps de préparation: 15 min, Temps de cuisson: 6 min [ingredients title= »Ingredients »] 2 buns à la spiruline 2 càs de mayonnaise 1 càc de wasabi 75g de mangues coupées en dés congelées (préalablement […]

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{:fr}Boulangerie{:}{:en}Bread & Pastry{:}, {:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Vegetarien{:}{:en}Vegetarian{:}

{:fr}Buns à la spiruline{:}{:en}Spirulina buns{:}

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{:fr} l Switch language for recipe in English l Buns à la spiruline Pour 8 pains Temps de préparation : 15 min, temps de repos : 3h30, temps de cuisson : 15 min [ingredients title= »Ingredients »] 500gr de farine 25g de levure de boulanger 10g de sel 25g de sucre 4 càc de spiruline soleilvie 200ml d’eau […]

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{:fr}Accompagnement{:}{:en}Sides{:}, {:fr}Boulangerie{:}{:en}Bread & Pastry{:}, {:fr}Power food pour sportifs{:}{:en}Power food{:}, {:fr}Quiche, cake et tarte salée{:}{:en}Savoury Pies & Cakes{:}, {:fr}Sans Gluten{:}{:en}Gluten Free{:}

{:fr}Tacos au poisson{:}{:en}Fish tacos{:}

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{:fr}   l Switch language for recipe in English l Tacos au poisson Pour 4 personnes Temps de préparation : 20 min [ingredients title= »Ingredients »] 8 tortillas au mais 400g d’haricots rouge en boite 200g de poisson blanc 2 avocats 250 ml de sour cream (crème aigre ou crème épaisse) Farine (sans gluten pour l’option sans […]

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